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Mostrando entradas de febrero, 2008

8 Motivos para llevar un diario personal

Todo el mundo tiene una historia que contar. Las experiencias, los sentimientos, las ideas, los sueños que se combinan para formar la vida. Una excelente manera de mantener un registro de todas aquellas cosas que nos han sucedido es mantener un diario.
Generalmente las personas se resisten a llevarlo porque piensan que no son lo suficientemente buenos escribiendo, también lo evitan por el temor de que alguien lea sus cosas personales o simplemente no escriben por considerar que tienen cosas mucho más importantes que hacer.
Pero, en lugar de pensar en una diario como en un delator en potencia, piensa en el mismo como una guía para la auto reflexión, la libre expresión y la introspección. El relatar los eventos del día es algo sencillo y es una valiosa forma de evaluarnos y de descubrir como cambiamos cada cierto tiempo.
Por lo tanto, estos son los beneficios de llevar un diario:
Reduce el estrés.
Una vez que tengas el hábito de escribir, ya sea en papel o en el ordenador, desarrollaras…

11 actividades que mantienen ágil tu mente

Así como en una boca cerrada no entran moscas, en una mente activa no entran pensamientos inútiles y negativos. Tu cerebro necesita ejercitarse para estar en forma y mantenerse en buenas condiciones; mantenlo en óptimas condiciones proponiéndole retos constantes que lo hagan aprovechar su máximo potencial.
Tranquilízate con el yoga.
Puede que te sorprenda en cómo el yoga puede ser tan exigente. El Yoga exige mucho más que la condición física a las que se somete el cuerpo en una sesión de ejercicios, además tiene la cualidad de calmarte y de relajarte. Te obliga a centrarte en el control de todos sus músculos y en tu respiración. Deja tus preocupaciones fuera y le otorga a tu mente un descanso del estrés al que se somete.
Ponte los zapatos para correr.
No tienes que entrenar para ganar un maratón, corre para mantener tu cuerpo y tu mente en forma ya que el ejercicio aumentará tus niveles de oxígeno en tu cerebro y hará que éste fluya mejor a través de tu organismo. Creará en tu cuerpo…

Por qué a las ratas se las combate con aparatos que emiten sonidos ultrasónicos

Porque no se hace otra cosa que imitar a la naturaleza. En 1972 la profesora norteamericana Gillian Sales descubrió que las ratas se pelean entre ellas emitiendo unos sonidos agudísimos a tal punto que son inaudibles para el oído humano. 
Son como gritos amenazadores que duran una fracción de segundo pero que aterrorizan a su oponente. La rata que recibe ese "grito de guerra" puede huir o enfrentar a su igual con otros gritos que intentarán ser más potentes. 
Lo asombroso es que, siendo la rata un animal enormemente sensible al stress (como el hombre, aunque la comparación no nos guste mucho), no llega nunca a la lucha directa. La que emite el sonido más potente vencerá, ya que la otra, simplemente, caerá muerta por su propio terror sin una sola herida. 
Herbert Genzhofer, un electrotécnico alemán, ideó en 1980 un aparato feroz para los roedores. Emite un sonido idéntico al que ellas producen al atacar y esto las vuelve locas haciendo que escapen del lugar o que mueran de u…

Por qué el célebre pintor Vincent Van Gogh se cortó una oreja

Van Gogh era un hombre terriblemente torturado por sus propios fantasmas. Si bien fue atendido por médicos especialistas, su mal parecía no tener cura. La demencia lo llevó a atacar a su íntimo amigo y también notable pintor Paul Gauguin. 
Van Gogh frecuentaba una casa de citas y en especial a una prostituta llamada Gaby. El 22 de diciembre de 1888, estando con ella, le ofreció pintarle un retrato. Gaby rió y, en un gesto amoroso habitual en ellos, le tironeó la oreja izquierda y le dijo que prefería eso como regalo. El pintor no respondió, pero al día siguiente apareció en el burdel y le entregó a la portera un regalito para Gaby: su oreja izquierda cortada con una navaja y envuelta ahora en unos trapos sucios. 
Luego volvió a su casa y se tiró a dormir, en un estado de completa embriaguez y rodeado de su espantosa miseria. Así vivió uno de los más grandes genios plásticos de la historia del mundo. Solo, loco y sin un centavo para comprarse pan. Sus cuadros valen hoy millones de dól…

Disfruta de la soledad

Si estar desconectado te produce escalofríos, tal vez se deba a que no has encontrado una forma confortable de disfrutar de tus propios pensamientos. Una de las adicciones del siglo XXI es la de permanecer conectado a Internet todo, todo  el día, sustituyendo las relaciones personales por el llenado de un cuadro de texto.
El tedio y la soledad se combaten encendiendo un aparato electrónico en vez de hacer actividades introspectivas. Y es que tu cerebro, el cual es la mejor herramienta que tienes, no puede funcionar adecuadamente si constantemente lo distraes.
Guíate a ti mismo.
Somos seres sociales, pertenecemos a diferentes grupos para realizar actividades divertidas o para trabajar. Lo malo es convertir esto en una dependencia. Llega un momento en que no puedes hacer nada sin ellos y no dejas espacio para tu individualidad. Si dependes de los grupos, actuaras según sus intereses, sacrificando en algunas ocasiones tus propios deseos.
Elije a tus amigos.
Digamos que no puedes pasar e…

Evita los desastres en los correos electrónicos

Actualmente ocupamos una parte de nuestro tiempo escribiendo mensajes SMS y correos electrónicos; al hacerlo es fácil olvidar las normas que hacen nuestros mensajes atractivos y útiles.
La evolución del lenguaje escrito ha transformado el “que” por una simple “k” y los emoticonos evitan que expresemos con un gran discurso como se encuentra nuestro estado de ánimo. Sin embargo al escribir en nuestro medio profesional se arrastra la manera coloquial de comunicarse ocasionando malos entendidos o simplemente hace patente la falta de formalidad de nuestros escritos.
Aunque te tome más trabajo, es preferible dedicarle una pequeña revisión a los textos que redactamos, para que el destinatario comprenda claramente el mensaje que le estamos transmitiendo.
¿En dónde quedó el signo?
El idioma necesita los signos de puntuación para diferenciar claramente el propósito de tu mensaje, acostúmbrate a abrir y cerrar signos, colocar comas y puntos en su lugar.
Asuntos desaparecidos.
El “Asunto” es una…

¿Que quiere decir crestomatía?

Los orígenes de la palabra son griegos y su significado genuino poco tiene que ver con el uso que se le da en la actualidad. Crestomatía significa “estudio o aprendizaje de las cosas buenas”. Sin embargo, ahora se le tiene por sinónimo de antología, que significa “elegir lo mejor”.
En su acepción de “antología”; la crestomatía es una selección de fragmentos o piezas relevantes por alguna razón especial: su calidad, contenido o su estilo. Desde hace poco en la televisión suele usarse el termino crestomatía para referirse a un conjunto de escenas tomadas de diferentes programas. Más apropiado sería llamar a esos conjuntos “compilaciones”, pues no necesariamente buscan exhibir fragmentos de la mayor calidad.
Todo esto es un buen ejemplo de cómo el uso corriente va transformando el significado de los términos; ya que la lengua está viva y es mucho más dinámica de lo que los diccionarios pueden recopilar.

A dieta de televisión

Siempre he creído que desperdicie una gran parte de mi niñez sentado frente a un televisor. Solía ver todos y cada uno de los programas en el tiempo en el que aun no era popular el sistema de televisión por cable; es decir que veía todos los programas de tan sólo 3 canales.
Actualmente no le dedico al televisor ni media hora al día, lo cual no significa que no vea ningún programa, sino que he cambiado de medio al disfrutar mis programas favoritos; ahora es el ordenador o el Ipod en los que, sólo cuando tengo tiempo y a pausas, me doy cuenta de lo que acontece en el mundo
Y es que la mayor parte del tiempo vemos la televisión aun cuando no hay nada interesante, nos encontramos cambiando de canal esperando encontrar algo que nos mantenga entretenidos y que nos acompañe en nuestro deseo de no hacer nada. 
Creadora de zombies.
La mayoría de los programas que la televisión transmite son inútiles y desalentadores. Los observamos para satisfacer la curiosidad o para que nos hagan compañía y…