Cómo reducir el miedo a hablar en público

Lo primero que debes hacer es preparar, organizar y memorizar los puntos fundamentales de la intervención. De preferencia prepara más tiempo del que expondrás, es preferible quedarte con información a que te falte. Antes de hablar repítete algunas frases para motivarte, como: puedo, soy capaz, lo lograré, etcétera, esto te ayudará a disminuir la angustia. También los ejercicios de respiración son útiles para relajarte. En el momento de hablar, busca los ojos de uno o dos personas y dirígete hacia ellos, esto te dará seguridad. Y por último, no evites las situaciones para hablar en público. Como sucede con todo, entre más lo hagas, más cómodo te sentirás.

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